L’Institut national du cancer (Inca) poursuit ses campagnes d’information sur les moyens de prévention des cancers, pour que chacun prenne conscience de ce qu’il peut faire à son échelle pour limiter les risques d’en être affecté. En effet, « si 10 % des cancers qui se développent chaque année sont liés à des facteurs génétiques, 1 cancer sur 4 est lié à des facteurs externes » comme les comportements, le mode de vie ou l’environnement. Alors, « réduire son exposition aux principaux facteurs de risques évitables, c’est se donner l’opportunité de vivre plus longtemps et en meilleure santé ».
Un guide à lire attentivement
L’Inca met à disposition du grand public un guide de 40 pages intitulé « Agir pour sa santé contre les risques de cancer ». Il détaille chacun des facteurs de risques évitables et propose des conseils pratiques pour adopter les bons gestes au quotidien. Il incite chacun à prendre son dépistage en main, à adopter les bons gestes pour maintenir un environnement sain, mais aussi à limiter la consommation de boissons alcoolisées et à dire stop à la cigarette. Il propose également des idées pour bouger à tout âge et pour manger équilibré et varié.
Parmi les suggestions du guide figurent des exercices de renforcement musculaire adaptés à tous, des conseils pour se protéger efficacement du soleil, mais aussi des perturbateurs endocriniens.
Ce guide est téléchargeable sur le site internet de l’Inca, mais il peut également être commandé en version papier.
