Chaque début de nouvelle année est désormais marqué, en France, par le Dry January ou Défi de janvier. Cette opération de santé publique - que le ministère de la santé ne soutient pas officiellement - invite collectivement les personnes qui le souhaitent à relever le défi de faire une pause dans leur consommation d’alcool pendant au moins un mois. Pour mieux mettre en œuvre cette démarche, les participants ont la possibilité de recourir à l’application MyDéfi, un outil sur smartphone comme il en existe tant d’autres. À la différence près qu’une étude publiée mi-juin dans la revue médicale BMC Medicine a mis en évidence l’efficacité réelle de MyDéfi pour aider les personnes à diminuer ou arrêter leur consommation d’alcool.
Diminution pour tous
Développée il y a deux ans par la Société française d’alcoologie et d’addictologie (SF2A), l’application fournit un accompagnement quotidien personnalisé et adapté, des outils de suivi et des conseils qui sont fondés sur des recommandations scientifiques. L’enquête sur l’utilisation de cet outil, réalisée par des chercheurs de l’université de Picardie Jules Verne (Amiens), relève que la quantité moyenne d’alcool bue par les personnes ayant eu recours à cet outil digital a diminué de façon significative pour l’ensemble des 2 000 répondants lors de la dernière semaine de janvier par rapport à la première semaine du mois. Il n’empêche que, pour tous les répondants à l’enquête, des pics de consommation apparaissent le vendredi et le samedi.
Au-delà de janvier
En s’intéressant ensuite au comportement des volontaires au-delà du mois de janvier, les chercheurs ont constaté que, trois mois après le début du Dry January, près d’une personne sur trois utilisait encore l’application. Et que les personnes qui avaient prolongé cet usage déclaraient une consommation d’alcool réduite par rapport à celles ayant cessé d’utiliser l’application. Les conclusions de l’étude suggèrent donc qu’une application mobile simple et personnalisée est susceptible d’aider à réduire ou même stopper la consommation d’alcool. Il s’agit de la première étude scientifique sur ce sujet et, bien qu’elle repose uniquement sur les déclarations des participants, les chercheurs estiment qu’elle « renforce l’intérêt des campagnes de type Défi de Janvier pour promouvoir des changements durables de comportement ».
